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▼キャベトマそうめん
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▼キャベトマそうめん

れじてぃー
れじてぃー @cook_40228134

キャベツの消費に☆
このレシピの生い立ち
キャベツ消費をしたくて(。-艸-)

ダイエットしてる人にも良いかもしれないです☆〜(ゝ。∂)

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れじてぃー
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材料

1人分
  1. そうめん 1束
  2. キャベツ 2枚
  3. トマト 2個
  4. かにかま 1本
  5. 鰹節 適量
  6. ↓めんつゆ↓
  7. セブン&アイ 白だしつゆ 濃縮タイプ 大さじ2
  8. 水 180cc
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作り方

  1. 1

    キャベツは葉と茎に分けて切り、葉を4等分に切ってからそれぞれ短冊切りにする。
    トマトは下の部分を十字の切れ込みを入れる

  2. 2

    沸騰した鍋にキャベツとトマトを入れて茹でる。

  3. 3

    トマトは皮が剥がれてきたら鍋からあげて皮を取りくし切りに、キャベツは芯が透明になり始めたらざるにあげて冷水で冷ます。

  4. 4

    タッパーに水と白だしつゆを入れ、キャベツとトマトを入れて蓋をして冷蔵庫に入れておく。

  5. 5

    沸騰した鍋でそうめんを茹でる。
    今回使ったそうめんの茹で時間は2分〜2分半のものを使いました。

  6. 6

    茹であがったそうめんを冷水であらい、水気をきる。

  7. 7

    器にそうめんを盛り、かにかまをほぐしてのせて、冷やしたキャベツとトマトをのせてめんつゆをかけたら、最後に鰹節をかけて完成

コツ・ポイント

キャベツとトマトが入っためんつゆを冷蔵庫に冷やす時、早く冷やしたい場合は冷凍庫に入れて冷やすと時短にもなりますヽ(*´w`*)ノ

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れじてぃー
れじてぃー @cook_40228134
2014/08/25 04:42に公開
最近料理をするのにハマってます(๑´‿`๑)暫くは残り物を使う料理が多いかもしれません(´ΩдΩ`)開始日☞2013年11月11日\ポッキー&プリッツの日♥/更新日☞2013年12月4日
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20100443
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