ビタミンたっぷりおはようドリンク
今日の勝家御膳 @cook_40128481
中身はあるものでOK(^_-)-☆ 胃に優しく、目が覚めます(*ˊ˘ˋ*)♪
このレシピの生い立ち
起きたら昼ごはんに近い時刻だったので、軽めにしたくて（ゝ。∂）
ひとり暮らしのころにはよく作っていました。
ビタミンたっぷりおはようドリンク
中身はあるものでOK(^_-)-☆ 胃に優しく、目が覚めます(*ˊ˘ˋ*)♪
このレシピの生い立ち
起きたら昼ごはんに近い時刻だったので、軽めにしたくて（ゝ。∂）
ひとり暮らしのころにはよく作っていました。
アプリでひらく作り方
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お好みの野菜とフルーツをカットしてフープロに。
今回はりんご、みかん、ほうれん草、ゆず茶のゆずです。 -
- 2
水or豆乳を適量加えて撹拌。
適宜菜ばしで上下入れ替えるなどすれば、水分が少なくても問題ありません。 -
- 3
朝ごはん代わりにもどうぞ(っ´∀｀)っ
食事の前にフルーツを摂るとダイエット効果があると聞きました☆
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豆乳で作るとこんな感じ（ゝ。∂）
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- 5
バナナ×豆乳×きな粉は安定のおいしさ٩(´✪ω✪`)۶
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コツ・ポイント
りんごは入れると甘みが出てbetter。
オススメフルーツはりんご、みかん、いちご、キウイ。
ほうれん草や小松菜、水菜など、余りものの処理にも(^_-)-☆
ほうれん草の生食には、シュウ酸を抜くためよく水洗いしてください。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20100461
