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1人分!レンジで!ピーマンの塩こんぶあえ
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1人分!レンジで!ピーマンの塩こんぶあえ-レシピのメイン写真

1人分!レンジで!ピーマンの塩こんぶあえ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

ピーマンのシャキシャキ感とうま味がぎっしりの簡単レンジ料理です。
※関連レシピ(ID:19095611)(ID:18881773)(ID:19232762)(ID:17768465)(ID:20150769)(ID:19322859)(ID:19521741)も参考にしてください。

※話題のレシピ♪に感謝します。(2015/05/30)

このレシピの生い立ち
産直市でピーマンを購入したので、家にあるもので1品作ってみることにしました。

ピーマンのシャキシャキ感とうま味がぎっしりの簡単レンジ料理です。
※関連レシピ(ID:19095611)(ID:18881773)(ID:19232762)(ID:17768465)(ID:20150769)(ID:19322859)(ID:19521741)も参考にしてください。

※話題のレシピ♪に感謝します。(2015/05/30)

このレシピの生い立ち
産直市でピーマンを購入したので、家にあるもので1品作ってみることにしました。

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1人分!レンジで!ピーマンの塩こんぶあえ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

ピーマンのシャキシャキ感とうま味がぎっしりの簡単レンジ料理です。
※関連レシピ(ID:19095611)(ID:18881773)(ID:19232762)(ID:17768465)(ID:20150769)(ID:19322859)(ID:19521741)も参考にしてください。

※話題のレシピ♪に感謝します。(2015/05/30)

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産直市でピーマンを購入したので、家にあるもので1品作ってみることにしました。

ピーマンのシャキシャキ感とうま味がぎっしりの簡単レンジ料理です。
※関連レシピ(ID:19095611)(ID:18881773)(ID:19232762)(ID:17768465)(ID:20150769)(ID:19322859)(ID:19521741)も参考にしてください。

※話題のレシピ♪に感謝します。(2015/05/30)

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産直市でピーマンを購入したので、家にあるもので1品作ってみることにしました。

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材料

1人分
  1. ピーマン(種除いて正味) 90g
  2. 塩こんぶ 5g
  3. かつお節 適量
  4. いりごま(白or黒) 適量
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作り方

  1. 1

    ピーマンは細切りにして耐熱容器に入れ、塩こんぶを混ぜてラップをし、電子レンジ(600W)で約1分加熱する。

    • 1人分!レンジで!ピーマンの塩こんぶあえ作り方1写真
  2. 2

    1を混ぜ合わせて盛り付け、かつお節、いりごまを捻りながらふりかける。

    • 1人分!レンジで!ピーマンの塩こんぶあえ作り方2写真
  3. 3

    クックパッドニュースに掲載されました。感謝します。 (2023/03/22)

コツ・ポイント

ピーマンは105gあったものが、種を除いて90gになりました。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2014/08/24 13:28に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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