野菜を耐熱容器に入れてふんわりラップ又はフタをする。
600wのレンジで4分加熱。

加熱した野菜をボールに移し、豆乳・塩・蜂蜜・コショウを加える。
軽く潰しながら混ぜる。

粗熱がとれたら、クリームチーズをちぎり入れて軽く混ぜる。