ブロッコリーは洗って小房に分けて蒸し容器に入れてレンチン600wで1分半。
鷹の爪はタネを取っておく

フォンデュ容器にオリーブオイル、みじん切りにしたニンニク、ミックスソルト、鷹の爪を入れる

❷の容器に❶のブロッコリーとブツ切りにしたタコ、キノコ類を入れて、オーブン250度で10分加熱

フォンデュコンロのローソクの火を付けて温めながら食べてください。