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彩りあざやか!三色丼☆
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彩りあざやか!三色丼☆-レシピのメイン写真

彩りあざやか!三色丼☆

ハナミズキ
ハナミズキ @cook_40081716

お弁当にも喜ばれる!見た目にも美味しい食欲そそる簡単な三色丼です♪
このレシピの生い立ち
料理を覚え始めた頃によく作っていた思い出のメニューです。

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ハナミズキ
ハナミズキ @cook_40081716

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材料

3〜4人分
  1. ご飯 適宜
  2. 【鶏そぼろ】
  3. ★鶏挽肉 300g
  4. ★おろし生姜(チューブ) 大さじ1
  5. ★濃口醤油 大さじ3
  6. ★砂糖 大さじ2
  7. ★料理酒 大さじ1
  8. ★みりん 大さじ1
  9. ★塩 少々
  10. 【炒り卵】
  11. ◎卵 4個
  12. ◎砂糖 大さじ1
  13. ◎料理酒 大さじ1/2
  14. ◎みりん 小さじ1
  15. ◎塩 少々
  16. 【青味野菜】
  17. 絹さや 2パック
  18. 塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    絹さやは沸騰させた湯で塩茹でし、斜めの千切りにする。

  2. 2

    鍋に、鶏そぼろの材料★を全て入れ、菜箸4本を使って肉をほぐしてから弱火にかけ、完全に火が通ったら汁を煮詰めておく。

  3. 3

    別の鍋に炒り卵の材料◎を全て入れ菜箸4本で混ぜ合わせてから弱火にかける。火が通るまで箸で混ぜ続け、細かいそぼろ状にする。

  4. 4

    器にご飯を盛り、表面を平らにならして、鶏そぼろ、卵、絹さやを彩り良く盛りつけて出来上がり!

コツ・ポイント

青味野菜は、ほうれん草や小松菜などの葉野菜でもOK。
鶏そぼろは、完全に火が通るまでは箸でかき混ぜ続けて下さい。
炒り卵は、全体に火が通ったらすぐに火から上げ、加熱しすぎないほうが、パサパサにならずしっとりと仕上がります。

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ハナミズキ
ハナミズキ @cook_40081716
2016/05/31 09:50に公開
⁂栄養士/玄米酵母インストラクター/発酵料理研究家⁂料理に携わり20年以上。近頃は、【玄米酵母液】と【麹調味料】を使った、腸と体に優しい、ヒーリングご飯作ってます(*´꒳`*)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20107649
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