朝ごはんに。いろいろ混ぜご飯

hanarmama
hanarmama @cook_40112597

大人も意外とハマります♡
このレシピの生い立ち
アレルギー持ちの息子に、毎朝手軽にできて栄養の取れる朝ごはんをと思い考えました。

朝ごはんに。いろいろ混ぜご飯

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このレシピの生い立ち
アレルギー持ちの息子に、毎朝手軽にできて栄養の取れる朝ごはんをと思い考えました。

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材料

1人分
  1. ご飯 お茶碗一杯
  2. ゴマ 適量
  3. 青のり 適量
  4. かつお節 適量(うちは1パックの1/4)
  5. 麺つゆ3倍濃縮 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    温かいご飯に材料を全部入れ、混ぜ混ぜするだけ。

コツ・ポイント

ゴマはいりごまでもすりごまでも、お好みで☆刻み海苔を混ぜてもいいです。
麺つゆの量も加減して下さいね(^^)
ご飯、麺つゆ以外をタッパーに混ぜてたくさん作って冷蔵庫で保存すれば、毎朝楽チンです☆

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hanarmama
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卵、乳製品のアレルギーを持つ男の子のママです☆
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