レンジで簡単！ツナたまもやし☆芙蓉蟹風

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori

カニなしフーヨーハイ！餡かけツナたま！
このレシピの生い立ち
もやしを使いたくてツナ玉にしました

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材料

2人分
  1. もやし 1/2袋
  2. ツナ缶 1/2
  3. 卵 2個
  4. 塩胡椒 少々
  5. 甘酢あん
  6. 醤油(減塩) 大さじ1
  7. 酢 大さじ1
  8. 砂糖(ラカント) 大さじ1
  9. 片栗粉 小さじ1
  10. 水 100cc

作り方

  1. 1

    もやしは洗って水けをしっかり切る
    卵と塩胡椒と合わせる

  2. 2

    レンジ600w3分チン
    フライパンで蓋をして中火で3分焼いてもＯＫ

  3. 3

    あんの材料を良く混ぜて温めてとろみがついたら掛けて完成

コツ・ポイント

フライパンで蓋をして中火で3分焼いてもＯＫ

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つくれぽ (8)

つくれぽについて

レシピ作者

だんどり亭
だんどり亭 @dandori
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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