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ポルトガル流トマト魚介鍋♪カタプラーナ
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ポルトガル流トマト魚介鍋♪カタプラーナ-レシピのメイン写真

ポルトガル流トマト魚介鍋♪カタプラーナ

toddchiku
toddchiku @cook_40062229

シーフードと野菜たっぷりの蒸し煮、ポルトガル南部の名物です。材料さえ揃えれば簡単で本当に美味しい♪おもてなしにもピッタリ
このレシピの生い立ち
ポルトガル人シェフから習ったレシピ。パーティーやおもてなしに出すと必ず歓声があがります♪煮汁をふくんだジャガイモが美味しい&ボリュームもアップ!残りのスープにご飯を入れてリゾットに仕立てると最高/量を調節すれば2~3人ぶんでも

シーフードと野菜たっぷりの蒸し煮、ポルトガル南部の名物です。材料さえ揃えれば簡単で本当に美味しい♪おもてなしにもピッタリ
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toddchiku
toddchiku @cook_40062229

シーフードと野菜たっぷりの蒸し煮、ポルトガル南部の名物です。材料さえ揃えれば簡単で本当に美味しい♪おもてなしにもピッタリ
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シーフードと野菜たっぷりの蒸し煮、ポルトガル南部の名物です。材料さえ揃えれば簡単で本当に美味しい♪おもてなしにもピッタリ
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材料

5人分
  • ■魚介類の具 *
  •  大きめ海老(殻付き) 5尾
  •  小さめ海老(殻付き推奨) 10尾
  •  イカ 1杯
  •  アサリ 1パック
  •  白身魚 3切れ
  • ■野菜類の具 *
  •  じゃがいも 中3個
  • ■ベースとなるソース材料 *
  •  オリーブオイル 大さじ2杯
  •  にんにく(みじん切り) 2かけぶん
  •  唐辛子 1本
  •  玉ねぎ 中1個
  •  ピーマン 中3個
  •  トマト(水煮缶) 1つ
  •  チョリソかベーコン(厚切り) 100グラム
  •  塩 小さじ1/2杯
  •  こしょう 2~3ふり
  • ■白ワイン(蒸し用) 120cc
  • ■飾りとして *
  •  コリアンダ(パクチー)の葉 適宜
  •  レモン(なくても可) 1/2~1個
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作り方

  1. 1

    魚介類の下ごしらえ:大きめ海老は背中にタテに包丁を入れて殻を切り、背ワタを取ります。小さめ海老は殻を剥き尻尾だけ残して。

  2. 2

    魚介類の下ごしらえ:イカは1cm程度の輪切りに。アサリはよく洗って水を切ります。白身魚は半分に切っておきます。

  3. 3

    野菜類の下ごしらえ:玉ねぎはタテ半分に切って1cm幅に。ピーマンは輪切り。ジャガイモは茹でて皮をむき一口大に。

  4. 4

    さぁ作りましょう。フタ付きの鍋か深めのフライパンにオリーブオイルを入れ、粗みじん切りにしたニンニクを煮るように炒めます。

  5. 5

    玉ねぎ、唐辛子、チョリソー、ピーマンを入れてさらに炒め、トマト水煮缶を加えて3分間ほど煮詰め、塩、こしょうを加えます。

  6. 6

    そこに茹でたジャガイモを乗せ、魚介類をすべて並べ、白ワインを注いでぴったりフタをします。中火で10分ほど蒸し煮にします。

  7. 7

    フタを開けてみてアサリの殻がちゃんと口をあけていれば出来上がり。コリアンダの葉やレモンを飾って食卓へ——!

  8. 8

    【参考】カタプラーナは元々ポルトガル産の銅製の鍋(写真)で、これを使った料理もカタプラーナと呼びます。

    • ポルトガル流トマト魚介鍋♪カタプラーナ作り方8写真

コツ・ポイント

*フタのしっかり閉まる鍋や深めのフライパンで十分美味しい!ダッチオーブンや土鍋でも *チョリソー(またはベーコン)が味の決め手なのでぜひ入れて——顆粒コンソメでは出せない味です。ベーコンの場合パプリカ粉末を小さじ1杯加えるとベター(あれば)

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toddchiku
toddchiku @cook_40062229
2016/07/12 00:53に公開
田舎住まい歴12年。庭の畑の野菜&近所の港の魚&時々輸入食材をお取り寄せ…で日々気まぐれ料理を作っています。夫婦2人暮らしで「ワインのある美味しい食卓」が一番のテーマ。大好きなのはポルトガル料理とスペイン料理です。魚の干物や漬け物作りも好き。
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このレシピのキーワード

鍋 魚 イカ エビ 缶詰 トマト ピーマン ベーコン じゃがいも にんにく コリアンダー アサリ レモン 玉ねぎ チョリソー 白身 魚介類 トウガラシ

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