キウイの美白サラダ!

たきティママ
たきティママ @cook_40163761

ビタミンCで美白効果抜群サラダ!
このレシピの生い立ち
美白効果の高いビタミンCが取れるサラダを作ってみようと思い作りました

キウイの美白サラダ!

ビタミンCで美白効果抜群サラダ!
このレシピの生い立ち
美白効果の高いビタミンCが取れるサラダを作ってみようと思い作りました

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材料

4〜5人分
  1. キウイ 2つ
  2. レタス 1/2こ
  3. ベビーリーフ 適量
  4. *塩糀 大さじ3
  5. オリーブオイル 大さじ3
  6. ヨーグルト 大さじ3
  7. お酢 大さじ3
  8. マスタード 小さじ1
  9. すりおろしニンニク(お好みで) 少々

作り方

  1. 1

    レタスやベビーリーフなど葉っぱ類を一口大にちぎり、水でさらす

  2. 2

    キウイの皮をむき食べやすい大きさに切る

  3. 3

    塩糀とオリーブオイルを入れて混ぜる。酢、粒マスタード、胡椒入れて混ぜドレッシングを作る

  4. 4

    ①の水を切りキウイと合わせてお皿に彩りよく盛り付ける

コツ・ポイント

キウイを選ぶのにしっかりとした硬さの物を選んだ方が良い。葉物はサラダにするものであれば何でもいいです。

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たきティママ
たきティママ @cook_40163761
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三重県津市で開運発酵つばき料理教室を主宰しています。4人の子育てをしながら簡単でヘルシー、時短でエコをモットーにレシピを考えています。その人の心や美しさは食べる物で築き上げられると思います。そして美味しい物を食べると幸せな気持ちになります。みなさんが幸せになるようなレシピを紹介します。
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