レンジで☆鯖チャーハン

レンジで☆鯖チャーハン-レシピのメイン写真

レンジで☆鯖チャーハン

♡♡♡Mari♡♡♡ @cook_40053802

塩麹漬けにした鯖をグリルで焼き、
ほぐしてご飯に混ぜ込みました。
鯖をグリルで焼いてしまえば、
あとはレンジで簡単です☆
このレシピの生い立ち
1/31(水)の夕飯の一品です。

塩麹漬けにした鯖をグリルで焼き、
ほぐしてご飯に混ぜ込みました。
鯖をグリルで焼いてしまえば、
あとはレンジで簡単です☆
このレシピの生い立ち
1/31(水)の夕飯の一品です。

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塩麹漬けにした鯖をグリルで焼き、
ほぐしてご飯に混ぜ込みました。
鯖をグリルで焼いてしまえば、
あとはレンジで簡単です☆
このレシピの生い立ち
1/31(水)の夕飯の一品です。

塩麹漬けにした鯖をグリルで焼き、
ほぐしてご飯に混ぜ込みました。
鯖をグリルで焼いてしまえば、
あとはレンジで簡単です☆
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材料

2～3人分

鯖の塩麹漬け 1切れ
○温かいご飯 300g
○卵 1個
○顆粒ほんだし 4g
塩、胡椒各少々
△刻み葱適量
△いりごま適量

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作り方

1

鯖の塩麹漬けは、魚焼きグリルで焼く。皮を剥ぎ、骨を取って細かくほぐす
2

耐熱ボウルに○を入れてよく混ぜる。レンジ600W1分程加熱。一度取り出してよく混ぜ、再びレンジ1分程加熱
3

2に1の鯖を加えてよく混ぜる。味見て塩、胡椒で味を整える
4

皿に盛り、△をトッピングして出来上がり♪

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♡♡♡Mari♡♡♡ @cook_40053802

2018/02/09 20:16に公開

家族のためにごはん作ってます。得意なジャンルは、時短・子ども・簡単・おつまみ・お菓子です。

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