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ちょっとヘルシーなポテトサラダ
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ちょっとヘルシーなポテトサラダ-レシピのメイン写真

ちょっとヘルシーなポテトサラダ

rokkoyuko
rokkoyuko @cook_40120672

ジャガイモに味をつけてマヨネーズを少なくしました。
このレシピの生い立ち
ポテトサラダを作る時、マヨネーズをたっぷり入れるので、じゃがいもに味がついていれば減らせるとかなと思って作ってみました。
最近は、さらにピクルスを入れることでも味に変化ができて、さらにマヨネーズ減らしています。

ジャガイモに味をつけてマヨネーズを少なくしました。
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最近は、さらにピクルスを入れることでも味に変化ができて、さらにマヨネーズ減らしています。

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rokkoyuko
rokkoyuko @cook_40120672

ジャガイモに味をつけてマヨネーズを少なくしました。
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ポテトサラダを作る時、マヨネーズをたっぷり入れるので、じゃがいもに味がついていれば減らせるとかなと思って作ってみました。
最近は、さらにピクルスを入れることでも味に変化ができて、さらにマヨネーズ減らしています。

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最近は、さらにピクルスを入れることでも味に変化ができて、さらにマヨネーズ減らしています。

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材料

  • じゃがいも 3~4個
  • ニンジン 1本
  • きゅうり 1本
  • ハム 3~4枚
  • マヨネーズ 適量
  • コンソメ顆粒 大さじ1
  • きざみピクルス 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもを圧力なべで蒸かす。

    (電気圧力なべ・高圧・15分)

    • ちょっとヘルシーなポテトサラダ作り方1写真
  2. 2

    ジャガイモが温かいうちに、コンソメを入れる(固形の場合は細かく砕いて)

    • ちょっとヘルシーなポテトサラダ作り方2写真
  3. 3

    コンソメをまぜながら、ジャガイモをつぶす。

    • ちょっとヘルシーなポテトサラダ作り方3写真
  4. 4

    きゅうりは輪切りにして軽く塩を振って、水気を絞っておく。

  5. 5

    にんじんは、皮を剥いてラップに包み、電子レンジ・600w2分~3分くらい加熱。
    いちょう切りに切っておく。

  6. 6

    じゃがいもの下処理した材料と刻みピクルスを入れてできあがり。

    • ちょっとヘルシーなポテトサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

じゃがいものが温かいうちにコンソメでじゃがいもに味をつけておくことと、刻みピクルスを入れてることで、マヨネーズの量を減らして、カロリーカットしています。ピクルスが苦手な時は入れなくても十分美味しいです。

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rokkoyuko
rokkoyuko @cook_40120672
2014/08/29 22:03に公開

このレシピのキーワード

ポテトサラダ にんじん キュウリ ピクルス じゃがいも ハム

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