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朝ごはん!簡単!栄養満点ですっ。-レシピのメイン写真

朝ごはん!簡単!栄養満点ですっ。

michi:630
michi:630 @cook_40120138

時短やから忙しい朝ごはんにっ。
このレシピの生い立ち
下ごしらえは、前の日にしておけば10分で出来上がり。大根おろしも時間あるとき、まとめてすりおろして冷凍しておけばラクです。

時短やから忙しい朝ごはんにっ。
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材料

2人分
  • 豆腐 半分
  • 玉ねぎ 細切り
  • とろろ昆布 適量
  • 塩サバ 2きれ
  • 黒米のご飯 2膳
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作り方

  1. 1

    塩サバグリルで焼きます。

  2. 2

    お味噌汁を作ります。豆腐や、玉ねぎは、前日に切っておきますっ。

  3. 3

    鍋でお味噌汁出来上がり。グリルで塩サバ焼けました。

  4. 4

    出来上がりですっ。

コツ・ポイント

全てフル回転だけど…時短です。

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michi:630
michi:630 @cook_40120138
2017/12/13 19:37に公開
いいねっに励まされてます。私は、鬱です。浮き沈みが激しいので、体調のいい日にストックおかず作ってます。基本、野菜中心です。好き嫌いなく育ちました。半額や奉仕品かなりOKでぇす。ほんのひと手間お皿に盛るだけで立派なおかずになりますね。お惣菜も小皿に盛ると違うもんね。心がけよう。普通に鍋ごとフライパンごと食べてたわっ。あかんあかん。これからも、よろしくね。
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このレシピのキーワード

サバ とろろこんぶ 玉ねぎ 豆腐 黒米 ご飯

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