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砂肝とキノコの炒めもの
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砂肝とキノコの炒めもの-レシピのメイン写真

砂肝とキノコの炒めもの

akiiiyh
akiiiyh @cook_40262855

砂肝のコリコリ食感ときのこでヘルシー♪砂肝の栄養素は鶏胸肉とあまり変わらないのでオススメです。
このレシピの生い立ち
ジムでトレーニング後に何を食べようか考えて、余り物で適当に作ったヘルシーメニューです。

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砂肝とキノコの炒めもの

akiiiyh
akiiiyh @cook_40262855

砂肝のコリコリ食感ときのこでヘルシー♪砂肝の栄養素は鶏胸肉とあまり変わらないのでオススメです。
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砂肝のコリコリ食感ときのこでヘルシー♪砂肝の栄養素は鶏胸肉とあまり変わらないのでオススメです。
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材料

  • 砂肝 1パック
  • きのこ(舞茸、しめじ) 好きなだけ
  • もやし 1/2袋
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 塩胡椒 適当
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作り方

  1. 1

    砂肝ときのこは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    もやしはさっと洗っておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて、砂肝を炒める。

  4. 4

    砂肝に火が通ってきたら、きのこを入れて更に炒める。

  5. 5

    きのこがしんなりしてきたら、もやしも投入。

  6. 6

    醤油と塩胡椒を入れて、最後にブラックペッパーを入れて完成。

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akiiiyh
akiiiyh @cook_40262855
2019/11/10 04:56に公開
☆お料理勉強中☆
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このレシピのキーワード

炒めもの もやし キノコ シメジ まいたけ 砂肝

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