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簡単&ヘルシー♪まぐろアボカドサラダ
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簡単&ヘルシー♪まぐろアボカドサラダ-レシピのメイン写真

簡単&ヘルシー♪まぐろアボカドサラダ

ブールブーラン
ブールブーラン @cook_40084182

まぐろ・アボカド・野菜さえあれば10分あればできる！豪華&ヘルシーな時短メニュー♪
このレシピの生い立ち
イタリアンレストランで出てくるマグロアボカドの絶妙な味付けを、自分なりに追求しました。友人にも主人にも大好評☆

まぐろ・アボカド・野菜さえあれば10分あればできる！豪華&ヘルシーな時短メニュー♪
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簡単&ヘルシー♪まぐろアボカドサラダ

ブールブーラン
ブールブーラン @cook_40084182

まぐろ・アボカド・野菜さえあれば10分あればできる！豪華&ヘルシーな時短メニュー♪
このレシピの生い立ち
イタリアンレストランで出てくるマグロアボカドの絶妙な味付けを、自分なりに追求しました。友人にも主人にも大好評☆

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材料

2人分
  1. まぐろ（安いものでok） 120g
  2. アボカド 1個
  3. 千切りミックスorカットレタス 1/2〜1袋
  4. ★しょう油 大さじ1
  5. ★ポン酢 小さじ1/2
  6. ★だし（市販の白だしなら小さじ1/2） 小さじ1
  7. ★オリーブオイル 小さじ1/2
  8. ★わさび 1cm
  9. ポッカレモン（アボカド色止め用） 適量
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作り方

  1. 1

    ドレッシングを作ります。ボールで、★を全て混ぜます。

  2. 2

    一口大に切ったマグロ、アボカドを1に加え、混ぜます。（アボカドは、混ぜる前にレモンで色止めすると良いです。）

  3. 3

    お皿に千切りミックスを敷き、上に2を盛り付けたら完成！

コツ・ポイント

・1でドレッシングを作ったら、わさびの効き具合を味見してください。
・2でマグロとアボカドを和えたあと、時間を置いて漬け込む必要はありません。
・カット野菜使用は時短目的です。普通にレタスなどでももちろんok！

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ブールブーラン
ブールブーラン @cook_40084182
2014/07/06 10:45に公開

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