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栄養豊富なかぼちゃサラダ
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栄養豊富なかぼちゃサラダ-レシピのメイン写真

栄養豊富なかぼちゃサラダ

xxまぁやxx
xxまぁやxx @cook_40265655

食材3つで、栄養補給。
ダイエット、妊活、便秘予防、疲労回復、美肌効果
毎日摂取したーい(笑)
このレシピの生い立ち
お酒のおつまみで余りがちなナッツをサラダに使って見ました。

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ダイエット、妊活、便秘予防、疲労回復、美肌効果
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xxまぁやxx
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食材3つで、栄養補給。
ダイエット、妊活、便秘予防、疲労回復、美肌効果
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お酒のおつまみで余りがちなナッツをサラダに使って見ました。

食材3つで、栄養補給。
ダイエット、妊活、便秘予防、疲労回復、美肌効果
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材料

2人
  • かぼちゃ 1/8個
  • 有塩ナッツ 大さじ1ぐらい
  • マヨネーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを一口大に切る。
    耐熱ボウルに入れ、電子レンジ600wで3分チンする。

    • 栄養豊富なかぼちゃサラダ作り方1写真
  2. 2

    柔らかくなったらフォークで潰す。

  3. 3

    ナッツは包丁で刻む。

    • 栄養豊富なかぼちゃサラダ作り方3写真
  4. 4

    かぼちゃにマヨネーズとナッツを和えれば完成。

    • 栄養豊富なかぼちゃサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

ナッツはあまり細かく刻みすぎないことで、食感が良くなり食べ応えが増します。

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xxまぁやxx
xxまぁやxx @cook_40265655
2019/11/12 20:36に公開
料理大好き٩(๛ ˘ ³˘)۶♥家にある調味料で美味しく簡単に作れるように頑張ってます(✪▽✪)
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このレシピのキーワード

サラダ ナッツ かぼちゃ

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