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泡立てて簡単レンジで玉子焼き
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泡立てて簡単レンジで玉子焼き-レシピのメイン写真

泡立てて簡単レンジで玉子焼き

クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524

玉子焼き食べたいけどめんどくさい時に。いくらでもでも食べられそうです。おつまみにお弁当に
このレシピの生い立ち
手軽に食べられる糖質(炭水化物)がNGとなると何かしら作らないといけないので早く食べたい‼‼を
叶えるため。泡立てることで色々メリットがありました。爆発も回避‼

玉子焼き食べたいけどめんどくさい時に。いくらでもでも食べられそうです。おつまみにお弁当に
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叶えるため。泡立てることで色々メリットがありました。爆発も回避‼

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泡立てて簡単レンジで玉子焼き

クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524

玉子焼き食べたいけどめんどくさい時に。いくらでもでも食べられそうです。おつまみにお弁当に
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手軽に食べられる糖質(炭水化物)がNGとなると何かしら作らないといけないので早く食べたい‼‼を
叶えるため。泡立てることで色々メリットがありました。爆発も回避‼

玉子焼き食べたいけどめんどくさい時に。いくらでもでも食べられそうです。おつまみにお弁当に
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材料

シリコン型一個分
  1. 玉子 2個
  2. 水 適量
  3. おからパウダー 大さじ1
  4. マヨネーズ 適量
  5. ふりかけ(今回は明太系) 適量
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作り方

  1. 1

    玉子ボールに割りいれ、シャカシャカする。水少々投入しシャカシャカ。おからパウダー投入しふりかけ、マヨ追加でシャカシャカ。

  2. 2

    シリコン容器に全て投入しレンジで１分半チン‼完成‼

    • 泡立てて簡単レンジで玉子焼き作り方2写真

コツ・ポイント

ふりかけは海苔が入ってる物がオススメです。今回はかねふく明太子使用の大森屋さんのふりかけです。

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クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524
2019/11/11 10:25に公開
スーパー糖質制限３年目。たいした料理はないけど糖質制限を継続するコツなどお知らせできたら幸いです
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