牛そぼろを作ります。
フライパンに油をひき★を全部いれて水分なくなるまで炒めます。火が強いと焦げてしまうので注意してね！

次に卵そぼろはボールに卵と▲を全部いれて混ぜてフライパンに油をひきそぼろにします！！

ほうれん草は今回はカットしてある冷凍のものを使いました！
お鍋に沸騰したら塩をいれて
ほうれん草をいれ塩茹でに！

塩茹でしたほうれん草を
水気きってボールにいれて□を全部いれてあえます！

器にあったかいごはんを盛り
順番に並べて出来上がり★