めかじき♬あらでガーリックソテー

めかじき♬あらでガーリックソテー-レシピのメイン写真

めかじき♬あらでガーリックソテー

❀✿りんこ11 @cook_40103304

食欲そそるあら簡単レシピ！(^^)♬
コクのある味付けで食欲アップ(^^)♬
骨のまわりがプルプルしていて絶品♬
このレシピの生い立ち
お手軽価格のめかじき身あらを
購入したので♬
魚が苦手な方にも
美味しく召し上がって頂けるように
ガーリックで味付けをしました(^^)♬

食欲そそるあら簡単レシピ！(^^)♬
コクのある味付けで食欲アップ(^^)♬
骨のまわりがプルプルしていて絶品♬
このレシピの生い立ち
お手軽価格のめかじき身あらを
購入したので♬
魚が苦手な方にも
美味しく召し上がって頂けるように
ガーリックで味付けをしました(^^)♬

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❀✿りんこ11 @cook_40103304

食欲そそるあら簡単レシピ！(^^)♬
コクのある味付けで食欲アップ(^^)♬
骨のまわりがプルプルしていて絶品♬
このレシピの生い立ち
お手軽価格のめかじき身あらを
購入したので♬
魚が苦手な方にも
美味しく召し上がって頂けるように
ガーリックで味付けをしました(^^)♬

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骨のまわりがプルプルしていて絶品♬
このレシピの生い立ち
お手軽価格のめかじき身あらを
購入したので♬
魚が苦手な方にも
美味しく召し上がって頂けるように
ガーリックで味付けをしました(^^)♬

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材料

4人分

めかじき身あら 350g
塩胡椒各少々
片栗粉大さじ3
油大さじ3
タレ
にんにくチューブ小さじ1
正油、酒、味醂、マヨネーズ各大さじ1
付け合せ
セロリ、パセリ、レタス適量

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作り方

1
タレを全て
混ぜ合わせておきます。
2
キッチンペーパーで
めかじきの
水気を拭き取ります。
塩胡椒で
下味を付けてから
片栗粉を両面、
全体にまぶします。
3
熱したフライパンに油を入れ
こんがりと
中火で5分焼いて
から裏返し、
蓋をして2分焼きます。
4
タレをまぶして
2分ほど
全体に絡めます。
5
お好みの野菜を
付け合せて
出来上がり。 (^^)♬

コツ・ポイント

片栗粉をまぶしたら直ぐに焼きます。

タレはあらかじめ用意しておきます。

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❀✿りんこ11 @cook_40103304

2019/09/10 05:46に公開

(^^♪ ご覧いただき有難うございます (^^♪♬ 主に好きな食材で調理した料理を掲載させていただいております♬ ٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃

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