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水菜のツナサラダ
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水菜のツナサラダ-レシピのメイン写真

水菜のツナサラダ

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

水菜がもりもり食べれちゃうレシピ♬

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材料

1人分
  • 水菜 1〜2株
  • ツナ缶 1缶
  • ★ポットのお湯 大さじ1
  • ★鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • ★麺つゆ 小さじ1
  • ★ニンニク(チューブ) 小さじ1
  • ★ごま油 小さじ2
  • ★レモン汁(酢) 小さじ2
  • 白ごま 小さじ1
  • 韓国海苔ID18699907 適量
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    水菜は根元を落として2cm幅にカットして水に晒す。

    • 水菜のツナサラダ作り方1写真
  2. 2

    キッチンペーパーで抑えて水気を拭き取る。

    • 水菜のツナサラダ作り方2写真
  3. 3

    韓国海苔は刻み海苔にする。

  4. 4

    ポットのお湯で鶏がらスープの素を溶かして★を混ぜ合わせる。
    ※濃さはお好みで調整して下さい。

    • 水菜のツナサラダ作り方4写真
  5. 5

    水菜・ツナ・【4】(少々)を混ぜ合わせて水分を切る。
    ※水菜の残った水分を取るように。

    • 水菜のツナサラダ作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛り付けて【4】を適量かける。

    • 水菜のツナサラダ作り方6写真
  7. 7

    仕上げに刻み海苔・白ごまを散らす。

    • 水菜のツナサラダ作り方7写真
  8. 8

    お好みでマヨネーズを添える。

コツ・ポイント

韓国海苔じゃない場合は昆布茶を少し入れて下さい。

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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2019/09/10 05:30に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ 水菜 にんにく

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