卯の花のヘルシーバーグ

クックT62ZMS☆ @cook_40271769
卯の花を使ってヘルシー煮込みハンバーグをつくりました♪
このレシピの生い立ち
時間もなく、でもご飯が進むおかずでかつ、ヘルシーにと考え、冷凍していた卯の花をメインに使いました。時間がないので、他の野菜はカット(笑)
卯の花のヘルシーバーグ
卯の花を使ってヘルシー煮込みハンバーグをつくりました♪
このレシピの生い立ち
時間もなく、でもご飯が進むおかずでかつ、ヘルシーにと考え、冷凍していた卯の花をメインに使いました。時間がないので、他の野菜はカット(笑)
作り方
- 1
ボウルに挽き肉・卯の花・玉子を入れて捏ねます。
- 2
コンソメと生姜、塩コショウを入れてよく捏ねたあと、形成します。
- 3
油をひいたフライパンに入れて強火で片面を焼きます。
- 4
焼けたらひっくり返し、中火で蓋をして焼きます。
- 5
焼き色がついたら、水(ハンバーグが1/3程浸かる程度)・ケチャップ・ウスターソース・ハチミツを入れ、混ぜます。
- 6
混ざったらしめじを入れ、蓋をしてトロトロになるまで煮込みます。トロミがついたら完成です。
コツ・ポイント
ヘルシーにする為、挽き肉より卯の花を多くし、ソースを濃くする事で淡白な味にならないようにすると、ご飯が進みます♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20123354