簡単!白菜と茄子の辛味噌炒め丼

komomoko72
komomoko72 @cook_40216178

辛味噌のコクと野菜がご飯に合う!
写真ボケボケですみません(後日差し替え予定)!
このレシピの生い立ち
家にあった食材を消費するために作りました。
油を吸った茄子が大好きです。

簡単!白菜と茄子の辛味噌炒め丼

辛味噌のコクと野菜がご飯に合う!
写真ボケボケですみません(後日差し替え予定)!
このレシピの生い立ち
家にあった食材を消費するために作りました。
油を吸った茄子が大好きです。

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材料

3人分
  1. 茄子 大きめ1本
  2. パプリカ 1本
  3. 白菜 1/2
  4. にんにく 2片
  5. しょうが 適量
  6. *味噌 大さじ2
  7. *はちみつ(砂糖) 小さじ1(大さじ1)
  8. *一味唐辛子 小さじ1
  9. * 大さじ1〜2
  10. *酒 小さじ1/2〜1
  11. 適量

作り方

  1. 1

    にんにく、生姜はみじん切りにし、*の調味料を混ぜておく。

  2. 2

    茄子は輪切り、大きい時は半月又は銀杏切りにする。白菜、パプリカは短冊切りにする。茄子は炒める直前まで灰汁抜きする。

  3. 3

    油をひいて、にんにく、生姜を香りが立つまで中強火で炒める。

  4. 4

    茄子を入れて、炒める。火が通ったら、パプリカ、白菜の芯、白菜の葉の順に入れて火を通していく。

  5. 5

    全部に火が通ったら、予め混ぜておいた調味料を入れてよく絡める。必要に応じて水を足す。

  6. 6

    たれがよく絡まったら、盛り付けて完成。私は丼にしましたが、別々でも可。

コツ・ポイント

水の量は白菜から出る水を見て、調整してください。油ですが、ごま油だと中華風に、ココナッツオイルだとエスニック風に仕上がります。

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お菓子は大好きだけど、健康の為に砂糖を使わないレシピを模索中。
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