かぼちゃのマヨネーズサラダ

楽居料理
楽居料理 @cook_40059604

パンにもご飯にもあいます
このレシピの生い立ち
この頃、葉物野菜が高価なので、サラダは安い輸入品(メキシコ)のかぼちゃにしてみました

かぼちゃのマヨネーズサラダ

パンにもご飯にもあいます
このレシピの生い立ち
この頃、葉物野菜が高価なので、サラダは安い輸入品(メキシコ)のかぼちゃにしてみました

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 500g
  2. 紫たまねぎ 1個
  3. 塩コショウ 適量
  4. ソース
  5. マヨネーズ 大匙4
  6. 大匙1
  7. オリーブ 大匙1
  8. 砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃは、種とワタをとり5mm厚さの薄切りにする

  2. 2

    紫玉ねぎは薄切りにして塩をしておく
    玉ねぎの水気を絞る

  3. 3

    かぼちゃは、耐熱皿にペーパータオルを敷き放射状に並べラップし、500w電子レンジで8分加熱

  4. 4

    カボチャが熱いうちにマッシャーで軽く潰し、玉ねぎを加えソースで和える

コツ・ポイント

玉ねぎは紫玉ねぎのほうが美味しいです。
かぼちゃの皮は、歯ざわりと色どりのため、剥かないと良いです。

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豊島区にある認知症予防サークル「楽居」に集まった仲間で料理を楽しんでいます。楽居サイトはこちら https://sites.google.com/site/rakkyosite/
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