チョー手抜き蒸し鶏のわかめサラダ

チョー手抜き蒸し鶏のわかめサラダ

mamirinn☆ @cook_40277813

スーパーの安売りで、鶏ムネを沢山買って来たので、生わかめと和えてみました。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも、お肉が食べたくて、大好きなワカメを使って何か簡単なサラダは！と

スーパーの安売りで、鶏ムネを沢山買って来たので、生わかめと和えてみました。
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ダイエット中でも、お肉が食べたくて、大好きなワカメを使って何か簡単なサラダは！と

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mamirinn☆ @cook_40277813

スーパーの安売りで、鶏ムネを沢山買って来たので、生わかめと和えてみました。
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ダイエット中でも、お肉が食べたくて、大好きなワカメを使って何か簡単なサラダは！と

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材料

4人分

鶏ムネ 1枚
キュウリ 1本
タマネギ 1個
ワカメお好みで
中華ドレッシング適量

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作り方

1

鶏ムネは皮を剥いで、ラップに包みます。
2

耐熱ガラスのお皿に鶏ムネをラップをしたまま乗せ、レンチンします。
3

鶏ムネの中が赤みがなく、白くなってたらレンジから取り出し、冷まします。
4

ワカメを塩抜きし食べやすい大きさにカットしま
5

キュウリ、タマネギは薄くスライスして水に晒します。
6

冷めた蒸し鶏を薄くカットします。
7

ワカメ、タマネギ、キュウリ、蒸し鶏をボールに入れ、中華ドレッシングで和えれば出来上がり♪

コツ・ポイント

鶏ムネはレンチンするだけでOk

冷ます時間が無い時は蒸し鶏を冷水にさっと漬けちゃいました(笑)

今回はキュウリが無く入っていません(T_T)

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