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砂糖無しのスイートポテト
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砂糖無しのスイートポテト-レシピのメイン写真

砂糖無しのスイートポテト

じゅっちャんママ
じゅっちャんママ @cook_40128526

砂糖を使わないのでヘルシー!なのにちゃんと甘い!素材の味も分かります(^ ^)ほっこり幸せの味♡
このレシピの生い立ち
さつまいもは時間をかけて火を通すと糖度が上がり、さらに1度冷やす事でさらに甘みが増すと聞いたので、試してみるとねっとり甘い焼き芋が出来ました。なので砂糖無しに挑戦!甘くて美味しいスイートポテトが出来ました。

砂糖を使わないのでヘルシー!なのにちゃんと甘い!素材の味も分かります(^ ^)ほっこり幸せの味♡
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さつまいもは時間をかけて火を通すと糖度が上がり、さらに1度冷やす事でさらに甘みが増すと聞いたので、試してみるとねっとり甘い焼き芋が出来ました。なので砂糖無しに挑戦!甘くて美味しいスイートポテトが出来ました。

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砂糖無しのスイートポテト

じゅっちャんママ
じゅっちャんママ @cook_40128526

砂糖を使わないのでヘルシー!なのにちゃんと甘い!素材の味も分かります(^ ^)ほっこり幸せの味♡
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材料

  • さつまいも 中1本
  • 卵 1個
  • 牛乳 約50ml
  • はちみつ お好みで
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作り方

  1. 1

    さつまいもをよく洗い、アルミホイルで包みます。

  2. 2

    焼き芋を作ります。(グリルで約30分)オーブンでも大丈夫です!レンジではなく、必ず時間をかけて焼いてください。

  3. 3

    焼き芋の粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やします。(中まで冷たくなるように)

  4. 4

    冷えたら、皮をむいてマッシャーでつぶします。

  5. 5

    レンジで少し温める。(常温程度)

  6. 6

    牛乳と卵をいれて良く混ぜます。

  7. 7

    型に入れて、艶出しの卵黄の代わりにはちみつを塗ります。

  8. 8

    200°のオーブンで約20分焼きます。焦げないように時々見てください。

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じゅっちャんママ
じゅっちャんママ @cook_40128526
2018/02/14 15:51に公開
結婚を機に-13㌔のダイエットに成功し、食に興味を持ちました。自分だけでなく、旦那様や子供の為に、栄養のある身体に優しいお家ご飯を心がけています。家にある調味料で手軽に出来たり、煮汁が余りすぎるのも好きでないので、最低限の調味料で美味しくできたら嬉しいなって日々試行錯誤。まだまだ勉強不足だけど、マイペースでいくぞ〜(^ ^)♡
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このレシピのキーワード

スイートポテト さつま芋 はちみつ 牛乳 卵

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20127688
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