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鶏もも肉のケチャップ酢炒め♪簡単
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鶏もも肉のケチャップ酢炒め♪簡単-レシピのメイン写真

鶏もも肉のケチャップ酢炒め♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

つくれぽありがとう!葉酸・食物繊維・ナイアシンを含むとうもろこし♪ビタミンC・E・葉酸を多く含むトマト♪
このレシピの生い立ち
酢
性味:酸・苦・温
帰経:肝・胃
効能:活血散瘀・消食化積・消種軟堅
適応症:咽頭腫痛・出血
とまと
性味:甘・酸・微寒
帰経:肝・脾・胃
効能:生津止渇・健胃消食
適応症:熱病煩渇・食欲不振

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とまと
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鶏もも肉のケチャップ酢炒め♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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効能:活血散瘀・消食化積・消種軟堅
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とまと
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材料

  • 鶏もも肉 600g
  • 片栗粉+塩こしょう 大さじ3+少々
  • オリーブオイル 70ml
  • 酢 50ml
  • 玉ねぎ(みじん切り) 70g
  • にんにく(チューブ) 5cm
  • 塩 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • ケチャップ 大さじ2
  • トマト 大1個
  • 冷凍いんげん 150g
  • 冷凍コーン 適量
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作り方

  1. 1

    材料を用意する。鶏もも肉を一口大に切る。

    • 鶏もも肉のケチャップ酢炒め♪簡単作り方1写真
  2. 2

    鶏もも肉に塩こしょうしたものを片栗粉でまぶし、余分な粉をはたく

    • 鶏もも肉のケチャップ酢炒め♪簡単作り方2写真
  3. 3

    トマトを8等分に切って、インゲンを5cm幅に切る

    • 鶏もも肉のケチャップ酢炒め♪簡単作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油をひいて熱し、2の鶏もも肉の皮を下にして焼く

    • 鶏もも肉のケチャップ酢炒め♪簡単作り方4写真
  5. 5

    オリーブオイル、玉ねぎ、にんにく、酢、塩、こしょう、ケチャップを混ぜる

    • 鶏もも肉のケチャップ酢炒め♪簡単作り方5写真
  6. 6

    鶏もも肉を裏返し、両面焼く

    • 鶏もも肉のケチャップ酢炒め♪簡単作り方6写真
  7. 7

    3のトマトを加え炒め

    • 鶏もも肉のケチャップ酢炒め♪簡単作り方7写真
  8. 8

    3のインゲンを加え炒め

    • 鶏もも肉のケチャップ酢炒め♪簡単作り方8写真
  9. 9

    冷凍コーンを加え炒め

    • 鶏もも肉のケチャップ酢炒め♪簡単作り方9写真
  10. 10

    4のソースをかけて炒め

    • 鶏もも肉のケチャップ酢炒め♪簡単作り方10写真
  11. 11

    味をみて、塩こしょうでととのえて、出来上がり!

    • 鶏もも肉のケチャップ酢炒め♪簡単作り方11写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2018/01/10 23:12に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

炒めもの トマト 片栗粉 鶏もも肉 にんにく 冷凍いんげん 玉ねぎ ケチャップ

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