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大豆粉と米粉のマフィン♡糖質制限
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大豆粉と米粉のマフィン♡糖質制限-レシピのメイン写真

大豆粉と米粉のマフィン♡糖質制限

RIR♡mama
RIR♡mama @cook_40175302

混ぜて焼くだけ簡単♡
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもパンが食べたくて作りました。
総カロリー482kcal。
8個作ったら、1個60kcal♡

混ぜて焼くだけ簡単♡
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもパンが食べたくて作りました。
総カロリー482kcal。
8個作ったら、1個60kcal♡

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大豆粉と米粉のマフィン♡糖質制限

RIR♡mama
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混ぜて焼くだけ簡単♡
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糖質制限中でもパンが食べたくて作りました。
総カロリー482kcal。
8個作ったら、1個60kcal♡

混ぜて焼くだけ簡単♡
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総カロリー482kcal。
8個作ったら、1個60kcal♡

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材料

カップ8個分
  • 大豆粉 50g
  • 米粉 50g
  • ベーキングパウダー 4g
  • 卵 1個
  • ココナッツオイル 大さじ1
  • 豆乳 100g
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作り方

  1. 1

    オーブンを180度で余熱する

  2. 2

    材料全部まぜる

  3. 3

    カップに分けて、オーブンで180度で25分で下段で焼く

  4. 4

    できあがり♡

  5. 5

    フライパンで焼いて、ホットケーキにしても◎

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RIR♡mama
RIR♡mama @cook_40175302
2018/02/14 09:24に公開
3人のママでダイエッターです♡
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このレシピのキーワード

マフィン 米粉 豆乳 大豆粉 卵

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