栄養たっぷり!食べ応え切干大根サラダ☆

ぽんぽこらんらん
ぽんぽこらんらん @cook_40072913

切干大根はサラダに限る!さっぱり美味☆サバ缶プラスで栄養満点♪

このレシピの生い立ち
マイレシピの切り干し大根サラダ(ID19560120)を作りたかったのにツナ缶がなく、サバ缶代用で美味しさ新発見!!おかず感が増して食べ応えUP!!

栄養たっぷり!食べ応え切干大根サラダ☆

切干大根はサラダに限る!さっぱり美味☆サバ缶プラスで栄養満点♪

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マイレシピの切り干し大根サラダ(ID19560120)を作りたかったのにツナ缶がなく、サバ缶代用で美味しさ新発見!!おかず感が増して食べ応えUP!!

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材料

2〜4人前
  1. 切干大根 40g(よく売ってるサイズの袋半量)
  2. サバ水煮缶 半〜1缶
  3. キュウリ 5cmくらい
  4. ポン酢 適宜
  5. マヨネーズ 適宜

作り方

  1. 1

    切干大根をたっぷりの水に15分浸して戻す。水気をよく切る。

  2. 2

    キュウリは太めの千切り(私はスライサー使用)、サバ缶はザルにあけて汁気を切っておく。

  3. 3

    サバの身をほぐすようにしながら①と②を混ぜる。ポン酢とマヨネーズで(割合はお好みで)調味して完成。

コツ・ポイント

サバ缶に味があるので調味料のかけすぎに注意。
スライサーを使えば、まな板&包丁要りません♪

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ぽんぽこらんらん
に公開
12歳と3歳の2児のママです。お仕事はクラシックバレエの講師をしています。自分もまだ現役で踊っています。好き嫌いなくなんでもモリモリ食べる娘と、好き嫌いが多くて食べることに興味のない息子と、お酒が好きで好き嫌いが非常に多い主人と、常にダイエットを強いられている太りやすい体質の自分のために、簡単で、美味しくて、なおかつ健康的なメニューを考えてます☆
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