好きなパスタを好きな時間ゆで、水にさらしアラ熱を取り除きラップして冷蔵庫へ････。

ツナ缶80gは油抜きをします、この段階で62gとなります。

ツナ30gにマヨネーズ大さじ1杯を加えます。

ツナとマヨネーズにポッカレモン大さじ1杯を加えます。

大葉、パプリカは水にさらしラップして具材3品は冷蔵庫へ････。

2時間ほどでパスタはごわつきます、ポッカレモンでパスタをほぐし、クレイジーソルトを絡め合わせます。

パスタがほぐれたら具材をトッピング、簡単です。

ツナを投入後、パプリカを彩りながら盛り合わせます。

最後に茶こしなどで水切りした大葉をトッピング。
調理終了！。

試食画像はこんな感じです。

474キロカロリー。

冷蔵庫で寝かせすぎたパスタは水にさらしほぐすと良いでしょう。