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バターナッツ南瓜のイタリアン風
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バターナッツ南瓜のイタリアン風-レシピのメイン写真

バターナッツ南瓜のイタリアン風

クックささぴー
クックささぴー @cook_40143124

バターナッツ南瓜の皮部分を無駄なく使い切るメニュー。お弁当おかずにどうぞ!
このレシピの生い立ち
バターナッツ南瓜をすべて使い切りたくて、きんぴら風に。色がきれいなので、お弁当おかず用に考えたレシピです。

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クックささぴー
クックささぴー @cook_40143124

バターナッツ南瓜の皮部分を無駄なく使い切るメニュー。お弁当おかずにどうぞ!
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バターナッツ南瓜をすべて使い切りたくて、きんぴら風に。色がきれいなので、お弁当おかず用に考えたレシピです。

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材料

  1. バターナッツ南瓜 約1/6個
  2. ベーコン 1枚
  3. 塩ゆで枝豆 1/3カップ
  4. オリーブオイル 大さじ1杯
  5. あら挽き塩コショウ 少々
  6. バジル(乾燥) 少々
  7. 薄口醤油 小さじ2杯
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作り方

  1. 1

    バターナッツかぼちゃの皮を厚めに切り落とし、拍子切りにする。(写真左側)

    • バターナッツ南瓜のイタリアン風作り方1写真
  2. 2

    ①を皿に広げてラップをかけ、レンジで約1分加熱する。(加熱なしの場合は、④で炒める時間を長くする)

  3. 3

    フライパンを温め、オリーブオイルを引いて、ベーコンを炒める。

  4. 4

    ③に②を加えて透明感が出て軟らかくなるくらいに炒め、最後に茹で枝豆も加えて炒める。

  5. 5

    あら挽き塩胡椒、バジルを加え、仕上げに醤油をフライパンの外周に一回しして混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

バターナッツ南瓜の皮部分をきんぴら風に使いました。ポリポリした食感が少し残るくらいの方が良いので、レンジはかけすぎないよう気をつけます。
枝豆の代わりに、ミックスベジタブルなどでも良いでしょう。

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クックささぴー
クックささぴー @cook_40143124
2014/09/03 14:54に公開
良く食べる男子3人と主人の胃袋を満たすべく、時短・大量・リーズナブルにつくれるおいしいご飯作りに励んできた野菜大好き主婦です。が、息子達も次々成人し褒めてくれる人も無くなってきたので、日々の調理に張り合いを持たせるべく、メニュー公開しました。旬の食材を使い、見た目も美しく仕上げられるよう工夫してゆきたいと思います。
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