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南仏風ズッキーニの花のファルシー
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南仏風ズッキーニの花のファルシー-レシピのメイン写真

南仏風ズッキーニの花のファルシー

ルロワ・モワ
ルロワ・モワ @cook_40050337

南仏でポピュラーなズッキーニの花料理。で、キャベツたっぷりファルシーにしてみたら、想像以上にあっさり美味しく出来ました♪
このレシピの生い立ち
我が家ではズッキーニの花は、和食の時に天ぷらにすることがほとんどですが、洋スタイルの1品にするなら、このファルシーが今は一番お気に入り。ひき肉と相性のいいキャベツも入れてみたら野菜の甘さでさらに美味しくなったように思いま~す。

南仏でポピュラーなズッキーニの花料理。で、キャベツたっぷりファルシーにしてみたら、想像以上にあっさり美味しく出来ました♪
このレシピの生い立ち
我が家ではズッキーニの花は、和食の時に天ぷらにすることがほとんどですが、洋スタイルの1品にするなら、このファルシーが今は一番お気に入り。ひき肉と相性のいいキャベツも入れてみたら野菜の甘さでさらに美味しくなったように思いま~す。

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南仏風ズッキーニの花のファルシー

ルロワ・モワ
ルロワ・モワ @cook_40050337

南仏でポピュラーなズッキーニの花料理。で、キャベツたっぷりファルシーにしてみたら、想像以上にあっさり美味しく出来ました♪
このレシピの生い立ち
我が家ではズッキーニの花は、和食の時に天ぷらにすることがほとんどですが、洋スタイルの1品にするなら、このファルシーが今は一番お気に入り。ひき肉と相性のいいキャベツも入れてみたら野菜の甘さでさらに美味しくなったように思いま~す。

南仏でポピュラーなズッキーニの花料理。で、キャベツたっぷりファルシーにしてみたら、想像以上にあっさり美味しく出来ました♪
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我が家ではズッキーニの花は、和食の時に天ぷらにすることがほとんどですが、洋スタイルの1品にするなら、このファルシーが今は一番お気に入り。ひき肉と相性のいいキャベツも入れてみたら野菜の甘さでさらに美味しくなったように思いま~す。

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材料

2人分
  • ズッキーニの花 4個(今回大きめのものを使いました)
  • 食パン 30~35g
  • ミルク 大2
  • ①オリーブオイル 大1
  • ②玉ねぎみじん切り 40g
  • ③ひき肉(豚でも牛でも鶏でもOK) 50g
  • ④キャベツ粗みじん切り 60g
  • ⑤白ワイン 大1
  • ⑥プロヴァンスハーブ(又はドライのタイムやローズマリーなどのハーブミックス) 小1/2
  • ⑦胡椒&いいお塩 少々
  • ★オリーブオイル 大1と1/2
  • ★ケッパー 10g
  • 胡椒&いいお塩 少々
  • あればレタスなどの緑の葉っぱ類 適量
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作り方

  1. 1

    ズッキーニの花は濡れたキッチンペーパーで優しく拭いておく。パンはFPにかけパン粉の状態にし、ミルクを混ぜておく。

  2. 2

    フライパンを火にかけ①②を入れしんなりするまで炒め、③を入れだいたい火が通るまで炒め、④を加え柔らかくなるまで炒める。

  3. 3

    ⑤を入れ、軽く煮てアルコールを飛ばし、⑥を入れ軽く炒め合わせ、味を見ながら⑦をし、別の器に移し、粗熱をとる。

  4. 4

    この間にオーブンを230°で予熱開始。

  5. 5

    3の粗熱がとれたら、パンと★を混ぜ、味をもう一度見て、足らなければ塩胡椒を足す。

  6. 6

    4をズッキーニの花の中に小さなスプーン等で優しくたっぷりめに詰め、おにぎりを握るように軽くまわりを抑え、固める。

  7. 7

    耐熱容器に並べ、少しオリーブオイルを回しかけ、220~230°のオーブンで15~20分、こんがり焼き色がつくよう焼く。

  8. 8

    葉っぱ類をしいた皿に盛り、EXVオリーブオイルをさっとかけて出来上がり。

  9. 9

    ブログ「パリ生活社ミルクとマカロン2」でもたくさんのレシピをご紹介させていただいております。是非参考になさってください。

コツ・ポイント

焼き時間はそれぞれのオーブンによって加減してください。プロヴァンスハーブをハーブソルトにしてもいいかと思います。パンは出来れば生のパンで。仕上がりの美味しさが違います。最後のオリーブオイルは飾りもかねているので省いていただいてもOKです。

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ルロワ・モワ
ルロワ・モワ @cook_40050337
2014/07/25 16:49に公開
パリ郊外で家族8人(匹)暮らし。ブログ「パリ生活社ミルクとマカロン2」(https://milketmoi.blog.jp/)を毎日更新。家族のために一生懸命料理を作る人、苦手でもがんばって作る人。一方でそんな人のレシピを平然と利用し有名になりたい、お金を稼ぎたい料理研究家が多過ぎることが残念です。コメントはぜんぶ読ませていただいております。皆さん優すぃ。ありがとうございます!
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