子供も大好き*メープル香るツナおかか無限ピーマン

まさズクック⭐︎ @cook_41185170
ピーマン5個をレンジで簡単調理♪ メープルシロップを使ってピーマン嫌いの子供も食べれるように無限ピーマンをアレンジ!ツナと鰹節の旨味に、メープルのやさしい甘みを加えた食べやすい無限ピーマンです。火を使わず作れて、あと一品や作り置きにも便利です。
子供も大好き*メープル香るツナおかか無限ピーマン
ピーマン5個をレンジで簡単調理♪ メープルシロップを使ってピーマン嫌いの子供も食べれるように無限ピーマンをアレンジ!ツナと鰹節の旨味に、メープルのやさしい甘みを加えた食べやすい無限ピーマンです。火を使わず作れて、あと一品や作り置きにも便利です。
作り方
- 1
ピーマンはヘタと種を取り、細切りにする。
- 2
耐熱ボウルにピーマンを入れ、ふんわりラップをして600Wで2分30秒〜3分加熱する。
- 3
軽く油を切ったツナ、醤油、メープルシロップ、みりん、ごま油を加えてよく混ぜる。
- 4
ラップをせず、600Wで1分加熱する。
- 5
鰹節を加え、全体をよく和えたら完成。
- 6
メープルシロップを使ったレシピ(サーモン)
- 7
メープルシロップを使ったレシピ(鶏もも)
コツ・ポイント
最初にピーマンだけ加熱すると、青臭さがやわらぎ食べやすくなります。鰹節は最後に加えると香りが残ります。作り置きにする場合は、粗熱を取ってから保存容器へ。
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