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ナイジェリアの野菜スープ
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ナイジェリアの野菜スープ-レシピのメイン写真

ナイジェリアの野菜スープ

Cook♪Tacos
Cook♪Tacos @cook_40135539

昔ながらのナイジェリアの夕飯
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材料

  1. 豚の切り落とし 100g
  2. チンゲンサイ 1束
  3. 玉ねぎ 小玉ねぎ
  4. ニンニク 1片
  5. しょうが 1片
  6. えのき 適量
  7. 青ネギ 適量
  8. トマト缶 大さじ1
  9. 塩コショウ 適量
  10. 一味 適量
  11. クミン 適量
  12. ターメリック 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ニンニク、しょうがをスライスする。
    チンゲンサイ4-6cm位に切る。えのきは半分。
    青ネギは小口切り。

  2. 2

    鍋に水入れ豚肉をいれる。
    沸騰したら、スパイス類を入れる。

  3. 3

    しばらく中火で煮て、肉に火が通ったら 全ての野菜を加える。トマト缶も加える。

  4. 4

    全体的に日が通れば、スパイスで味の調整をして出来上がり。

  5. 5

    ご飯と一緒に食べます。

コツ・ポイント

肉は何を使っても良い魚でも良い。葉野菜はあるだけ入れる方が良い。ほうれん草とか。
ご飯か、ヤムと一緒に食べますが、私はパンと一緒に頂きました。

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Cook♪Tacos
Cook♪Tacos @cook_40135539
2018/01/07 07:53に公開

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