食事制限中に☆具だくさん野菜スープ
自分が妊娠中、食事制限時に食べてたスープです。これだけじゃないですが、健診時には体重落とせました(^^)v
このレシピの生い立ち
検診で『痩せてこいや!!』くらいの剣幕で言われ（自分は標準でつわりで痩せてた）悔しくて。
体も温めてくれて、食物繊維豊富、塩分も少なめ、でもお肉も食べたい!!そんな欲望と栄養指導を受け、考えたスープです。
サラダいっぱいより食べやすいです♪
食事制限中に☆具だくさん野菜スープ
自分が妊娠中、食事制限時に食べてたスープです。これだけじゃないですが、健診時には体重落とせました(^^)v
このレシピの生い立ち
検診で『痩せてこいや!!』くらいの剣幕で言われ（自分は標準でつわりで痩せてた）悔しくて。
体も温めてくれて、食物繊維豊富、塩分も少なめ、でもお肉も食べたい!!そんな欲望と栄養指導を受け、考えたスープです。
サラダいっぱいより食べやすいです♪
アプリでひらく作り方
- 1
ウィンナーと野菜は（コーン以外）全部一センチ角に切ります。
大きめでも大丈夫ですが、顎が疲れちゃうかも。 - 2
鍋に1を入れて、浸るくらいに水を注ぎます。
- 3
弱火から中火で熱が通るまで煮込みます。
- 4
あとは☆の調味料で濃くならないように味付けて完成！
-
- 5
2015年4月、話題入りしました～(о´∀`о)
ありがとうございます♪
別のバリエーションの写メも載せていきますね☆ - 6
ホールトマトでミネストローネ風にしました☆ 枝豆を+ 現在は食事制限していないのでショルダーベーコンも入れました☆
-
- 7
myフォルダ数が1,000件を超えました‼感謝です(｀・ｖ・´)これからもよろしくお願いします(*^^*)
コツ・ポイント
野菜は葉物、玉ねぎ、コーン、ウィンナーが入っていればいい味出るので他はお好みで☆
このスープをどんぶり一杯食べてから主食を食べるとあら不思議、お腹一杯で食べ過ぎ防止、血糖値をあげにくくする効果も◎トマトピューレを入れるとミネストローネに♪
つくれぽ
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