CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダシ昆布まで美味しいヘルシーきのこ鍋
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダシ昆布まで美味しいヘルシーきのこ鍋-レシピのメイン写真

ダシ昆布まで美味しいヘルシーきのこ鍋

炎鵬SP
炎鵬SP @cook_40089251

低カロリーだからダイエット中でも満腹までOK。タンパク質もバランス良く摂取。醤油麹でコクのある甘じょっぱいお鍋です。

このレシピの生い立ち
醤油麹活用レシピ
3日で出来る醤油麹(レシピID:19790405)
8時間で出来る醤油麹(レシピID:2724071)

低カロリーだからダイエット中でも満腹までOK。タンパク質もバランス良く摂取。醤油麹でコクのある甘じょっぱいお鍋です。

このレシピの生い立ち
醤油麹活用レシピ
3日で出来る醤油麹(レシピID:19790405)
8時間で出来る醤油麹(レシピID:2724071)

もっと読む

ダシ昆布まで美味しいヘルシーきのこ鍋

炎鵬SP
炎鵬SP @cook_40089251

低カロリーだからダイエット中でも満腹までOK。タンパク質もバランス良く摂取。醤油麹でコクのある甘じょっぱいお鍋です。

このレシピの生い立ち
醤油麹活用レシピ
3日で出来る醤油麹(レシピID:19790405)
8時間で出来る醤油麹(レシピID:2724071)

低カロリーだからダイエット中でも満腹までOK。タンパク質もバランス良く摂取。醤油麹でコクのある甘じょっぱいお鍋です。

このレシピの生い立ち
醤油麹活用レシピ
3日で出来る醤油麹(レシピID:19790405)
8時間で出来る醤油麹(レシピID:2724071)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3人分
  1. ◆醤油麹※ 50cc
  2. ◆醤油 40cc
  3. ◆みりん 40cc
  4. ◆酒 20cc
  5. ◆(きび)砂糖 大1
  6. ◆本だし 大1弱
  7. ダシ昆布 10cm四方
  8. 水 70cc
  9. 豚肉薄切り 300g
  10. 豆腐 300g
  11. 玉ねぎ 中11/2個
  12. 白菜 大4枚
  13. 舞茸 1パック
  14. 椎茸 1パック
  15. しめじ 1株
  16. エノキ茸 1株
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    昆布を100ccの水で10分くらい戻したら、一口大に切って鍋に入れる。◆の調味料も鍋に入れ一煮立ちさせる。

  2. 2

    玉ねぎは輪切り、白菜は削ぎ切り、椎茸は軸を取って半分に、他のキノコは小房に分ける。豆腐は一口大、豚肉も大きければ切る。

  3. 3

    昆布の上に玉ねぎ、豚肉、白菜の芯、キノコ、白菜の葉、豆腐の順で乗せる。豚肉は広げて、重ならないように。

  4. 4

    蓋をして弱火〜中火で、途中で上下を返しながら煮込んだら出来上がり。

コツ・ポイント

かなり水分が出るので、昆布を戻す水以外は入れないこと。
豆腐と豚肉はくっつくのではなして並べる。
ヘルシーにするなら脂身をカットしたもも肉で。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

炎鵬SP
炎鵬SP @cook_40089251
2014/07/24 15:40に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. つぶと新玉ねぎのセビーチェ
  2. カブと緑の野菜のサラダ
  3. アクアパッツァ!
  4. グリンピースと鶏肉の春巻き
  5. エンコカーダ
  1. 家族争奪簡単エビチーズ春巻き♡餃子にも◎
  2. アボカドと納豆と豆腐で簡単ダイエット
  3. 惣菜パンランチ!焼きカレーパン~HB生地
  4. ほうれん草とベーコンのミルクスープスパ
  5. ☆そうめんアレンジで簡単節約ランチ☆
  6. Chicken parmagiana
  7. Garlic Ham n Cheese Biscuits
  8. Cheesy Chicken Noodle Casserole
  9. Golden Mushroom Chicken
  10. Chicken Schnitzel
  1. 夏だね!旬だね!枝豆焼いちゃいました!
  2. フェットチーネでバター醤油パスタ
  3. 冷めてもふわふわパンケーキ【卵白消費】
  4. トマトとみそのカレー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20135249
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close