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オクラの優しいインドカレー⭐
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オクラの優しいインドカレー⭐-レシピのメイン写真

オクラの優しいインドカレー⭐

インドの母love
インドの母love @cook_40170732

インドの家庭料理。我が家では週3食べます。とってもシンプルでお腹にも優しく、インドの母がよく作ってくれた母の味です。
このレシピの生い立ち
主人の母親が、オクラカレーをチャパティと食べさせてくれた時に、衝撃的に美味しくて、あの時1歳になる娘までもパクパク食べていて、舌触りも滑らかでチャパティとよく合うんです。チャパティがなければ白ご飯とも相性抜群!チャパティは今度アップします。

インドの家庭料理。我が家では週3食べます。とってもシンプルでお腹にも優しく、インドの母がよく作ってくれた母の味です。
このレシピの生い立ち
主人の母親が、オクラカレーをチャパティと食べさせてくれた時に、衝撃的に美味しくて、あの時1歳になる娘までもパクパク食べていて、舌触りも滑らかでチャパティとよく合うんです。チャパティがなければ白ご飯とも相性抜群!チャパティは今度アップします。

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オクラの優しいインドカレー⭐

インドの母love
インドの母love @cook_40170732

インドの家庭料理。我が家では週3食べます。とってもシンプルでお腹にも優しく、インドの母がよく作ってくれた母の味です。
このレシピの生い立ち
主人の母親が、オクラカレーをチャパティと食べさせてくれた時に、衝撃的に美味しくて、あの時1歳になる娘までもパクパク食べていて、舌触りも滑らかでチャパティとよく合うんです。チャパティがなければ白ご飯とも相性抜群!チャパティは今度アップします。

インドの家庭料理。我が家では週3食べます。とってもシンプルでお腹にも優しく、インドの母がよく作ってくれた母の味です。
このレシピの生い立ち
主人の母親が、オクラカレーをチャパティと食べさせてくれた時に、衝撃的に美味しくて、あの時1歳になる娘までもパクパク食べていて、舌触りも滑らかでチャパティとよく合うんです。チャパティがなければ白ご飯とも相性抜群!チャパティは今度アップします。

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材料

5人分
  1. オクラ 3袋
  2. 玉ねぎ 1個
  3. しょうがみじん切り 大さじ2
  4. クミンシード 小さじ1
  5. ターメリック 小さじ2
  6. 塩 適量
  7. 水 200cc
  8. 油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    まず、オクラはヘタを切り落とし、一口サイズに切る。玉ねぎはみじん切り、しょうがみじん切りにしておきます。

    • オクラの優しいインドカレー⭐作り方1写真
  2. 2

    油をしいたフライパンにしょうがみじん切りとクミンシード小さじ1を入れて中火で炒めます。

    • オクラの優しいインドカレー⭐作り方2写真
  3. 3

    2〜3分後、しょうがに少し色がついたら玉ねぎを入れて中火で炒めます。

    • オクラの優しいインドカレー⭐作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎがしなるまで炒めます。

    • オクラの優しいインドカレー⭐作り方4写真
  5. 5

    オクラを入れて全体を混ぜて炒めます。

    • オクラの優しいインドカレー⭐作り方5写真
  6. 6

    混ぜ合わさったらターメリック小さじ2、塩適量、水200cc入れても全体を混ぜて蓋をして中火で10分炒めます。

    • オクラの優しいインドカレー⭐作り方6写真
  7. 7

    たまに蓋を開けて混ぜて下さい。オクラの水分がなくなったら、完成!!!

    • オクラの優しいインドカレー⭐作り方7写真
  8. 8

    水分がなくなり少し焦げ目があるほうが香ばしくて美味です。

    • オクラの優しいインドカレー⭐作り方8写真

コツ・ポイント

オクラの水分が飛ぶまで炒めること。塩加減は個々で調整してください。オクラカレーとダールカレーをセットで食べると美味いです。ダールカレーの作り方はちかじかアップします。

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インドの母love
インドの母love @cook_40170732
2014/07/31 07:53に公開
どうも!主人がインド人で、当たり前のごとく毎日カレーを食べてます。インドカレーの味は体に優しくて、オイリーでなく、健康食事そのものです。ともかく野菜中心だし、インド人は野菜を日本人が思う以上に沢山食べます。そして、体のことを良く気遣います。私には子供達がいるので、子供も食べれる時間のない主婦でも作れる簡単なメニューを沢山載せてます。日本にいないので返信が遅れますがご了承ください!カレー堪能してね☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20135537
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