トウモロコシご飯

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

夏の名産☆とうもろこしをつかった炊き込みご飯です(^^)/
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
米、とうもろこし

トウモロコシご飯

夏の名産☆とうもろこしをつかった炊き込みご飯です(^^)/
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
米、とうもろこし

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材料

4人分
  1. 240g
  2. とうもろこし 80g
  3. ひとつまみ
  4. 大さじ1弱
  5. セリ 少々

作り方

  1. 1

    米は洗って、ざるにあげておく。

  2. 2

    とうもろこしは洗って実を包丁で外し、パセリはみじん切りにしておく。

  3. 3

    釜に米、分量の水、とうもろこし、塩、酒、を入れて炊く。(芯も忘れずに入れて炊く)

  4. 4

    炊きあがったご飯は芯を除いて、みじん切りにしたパセリをまぶす。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 241kcal
・たんぱく質 4.4g
・脂質    0.8g
・塩分    0.2g

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福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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