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マシュマロヨーグルトムース
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マシュマロヨーグルトムース-レシピのメイン写真

マシュマロヨーグルトムース

春日部市保健センター
春日部市保健センター @kasukabe_HC

親と子の料理教室のレシピです。マシュマロを使って手軽にムースが作れます。トッピングは季節のフルーツを飾ってもいいですね♪by春日部市保健センター管理栄養士

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マシュマロヨーグルトムース

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親と子の料理教室のレシピです。マシュマロを使って手軽にムースが作れます。トッピングは季節のフルーツを飾ってもいいですね♪by春日部市保健センター管理栄養士

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材料

4人分
  • マシュマロ 100g
  • 無糖ヨーグルト 150g
  • 牛乳 100ml
  • 冷凍ブルーベリー 20g
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作り方

  1. 1

    鍋に牛乳を入れて、沸騰しない程度にあたためる。

  2. 2

    火を止めて、マシュマロを入れて溶かす。マシュマロが完全に溶けない時は、再度弱火にかけ、しっかり溶かす。

  3. 3

    ヨーグルトを加えて、よく混ぜる。

  4. 4

    粗熱をとってから器に入れて、冷蔵庫で冷やし固める。

  5. 5

    固まったら、ブルーベリーを飾る。

コツ・ポイント

【1人当たりの栄養価】
エネルギー 120kcal
たんぱく質 2.6g
脂   質 2.0g
食塩相当量 0.1g

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春日部市保健センター
春日部市保健センター @kasukabe_HC
2025/07/18 01:04に公開
春日部市保健センターの管理栄養士が考えた、生活習慣病予防のレシピや、離乳食、妊婦さん向けのレシピをご紹介しています。料理の基本シリーズも大好評!
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このレシピのキーワード

ブルーベリー 牛乳

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