まずはにんじんを細千切りにしてスチーム容器に入れます。

次にもやしを洗いそのまま1の上にのせます。

電子レンジで800㍗で3分チンします。

よく混ぜます。

ニラを切って4の上にのせます。

電子レンジで800㍗で2分チンします。

チンしたり混ぜます。水分を切って温かいうちに調味料を入れて混ぜ合わせます。

お皿に盛り付け炒りごまを振って完成です。