鶏肉・かぼちゃ・ピーマン♪甘辛たれ和え

さっぽママ
さっぽママ @cook_40197913

甘辛な味付けで、ご飯が進みます(о´∀`о)

このレシピの生い立ち
晩御飯の1品に作りました(^-^)

鶏肉・かぼちゃ・ピーマン♪甘辛たれ和え

甘辛な味付けで、ご飯が進みます(о´∀`о)

このレシピの生い立ち
晩御飯の1品に作りました(^-^)

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材料

  1. 鶏むね肉(皮を取って) 290㌘
  2. かぼちゃ 100㌘
  3. ピーマン 3個(80㌘)
  4. 甘辛たれ(ID:19687946) 適量
  5. 片栗粉 適量
  6. [下味付け]
  7. 塩・料理酒(塩分不使用) 各々少々
  8. [揚げる時に使う]
  9. 適量

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切り、塩・料理酒で下味を付ける。

  2. 2

    片栗粉をつける。

  3. 3

    油で揚げる。

  4. 4

    油を切る。

  5. 5

    乱切りにした、かぼちゃとピーマン。

  6. 6

    シリコンスチーマーに入れ電子レンジ(600W)で加熱する。ピーマンは、30秒。かぼちゃは、2分。

  7. 7

    ボールに4️⃣・6️⃣・甘辛たれを入れて混ぜる。

コツ・ポイント

かぼちゃは、爪楊枝がスーっと刺さればOKです♪

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さっぽママ
さっぽママ @cook_40197913
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こんにちは、都内在住のさっぽママです♪2018年9月~CookOpenフォロー・つくレポ有り難うございます♪                                                           簡単・美味しいがモットーです。(*^o^*) 4/24
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