丸ごと食べられる？ヘルシー無限キャベツ

Name: 丸ごと食べられる？ヘルシー無限キャベツ
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ 好きなだけ; ゆかり 好きなだけ

３匹の大ぶたママ @cook_40095347

野菜不足解消！罪悪感無し！
千キャベツをゆかりで和えただけの
無限キャベツです。
お肉や魚の付け合わせにも◎
このレシピの生い立ち
ドレッシングだとカロリーが気になる。
目の前にゆかりがあったので和えてみたら
美味し〜い♡

丸ごと食べられる？ヘルシー無限キャベツ

３匹の大ぶたママ @cook_40095347

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材料

キャベツ好きなだけ
ゆかり好きなだけ

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作り方

1

キャベツは千切りにする。
市販のカットキャベツでも可。
2
キャベツピーラーがあると便利です。
3
キャベツをビニール袋に入れ、ゆかりを入れたら、口を捻って持ち、シャカシャカ！
あっという間に出来上がり。
4

シャキシャキが良い方は直ぐ、
しんなりが良い方は５分程置いてから食べてね。（しんなり派の方は、出た水分は捨ててね）

コツ・ポイント

更に美味しく→
千キャベツはボールをかったザルに入れて、満杯に水を入れます。水道の水を５分〜10分極少量（キャベツが溢れて出ない程度に）流しっぱなしにしておくとアクが抜けてシャキシャキに。しっかり水を切ってからゆかりと和えてね。

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つくれぽ

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３匹の大ぶたママ @cook_40095347

2019/11/17 00:51に公開

社会人３人の息子のママです'15.03.30 キッチン開設・家族が食事制限のある病気になってしまった為、食材アレンジさせて頂く事があります・送ったつくれぽを次回作る時のメモに使わせて頂く場合があります・企業アンバサダー多数'16.02.24 Instagram始めました→https://www.instagram.com/chiharuand3pig/

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