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食べる輸血 ビーツのスープ ♡ 豆乳
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食べる輸血 ビーツのスープ ♡ 豆乳-レシピのメイン写真

食べる輸血 ビーツのスープ ♡ 豆乳

おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546

赤い食べる輸血と言われ抗酸化作用やビフィズス菌の増殖など嬉しい効果がいっぱいビーツのテンションあがるスープです。
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材料

  • ビーツ 200g( ビーツが大きめで半個でした )
  • じゃが芋 2個
  • 玉ねぎ 1個
  • バター 30g
  • 豆乳 200cc
  • 塩 少々
  • 昆布茶 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ビーツ じゃが芋 玉ねぎを皮をむきスライスします。バターを鍋に入れ火にかけじゃが芋と玉ねぎを炒めます。ビーツも炒めます。

    • 食べる輸血 ビーツのスープ ♡ 豆乳作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎが透き通ってたらひたひたになるくらいの水(分量外 )を足してビーツとじゃがいもが柔らかくなるまで煮ます。

  3. 3

    少し冷ましてからジューサーミキサーに入れて撹拌します。

    • 食べる輸血 ビーツのスープ ♡ 豆乳作り方3写真
  4. 4

    鍋に戻して豆乳をいれます。
    昆布茶 塩で味を整えます。

    完成です。

    • 食べる輸血 ビーツのスープ ♡ 豆乳作り方4写真
  5. 5

    冷やしても温かくても。

    豆乳を足してお好みのスープに。

    生クリーム(分量外 )をかけても。

    • 食べる輸血 ビーツのスープ ♡ 豆乳作り方5写真
  6. 6

    ビーツで人気検索一位になりました!

    ありがとうございます(^。^)

    • 食べる輸血 ビーツのスープ ♡ 豆乳作り方6写真

コツ・ポイント

豆乳の量でスープをお好みのかたさに。

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おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546
2016/07/19 02:29に公開
おはまりダイエットでは100%のお客さまがたった3ヶ月で3〜10kgの減量に成功!"たった30秒!ラク痩せレシピ"動画プレゼント https://lin.ee/o5lj06d ブログはhttps://yumeblo.jp/yanamari/ 料理の先生じゃないよ、ダイエットコーチなの!しっかり食べて痩せる。人生最後のダイエット!https://lit.link/marikaririn
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このレシピのキーワード

スープ 豆乳 こぶ茶 ビーツ じゃがいも バター 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20140224
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