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野菜モリモリ食べれるツナ入りナムル❗簡単
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野菜モリモリ食べれるツナ入りナムル❗簡単-レシピのメイン写真

野菜モリモリ食べれるツナ入りナムル❗簡単

アッコさんのレシピ
アッコさんのレシピ @cook_40099188

ナムルはモヤシが多いですが、キュウリ人参キャベツを塩揉みしてツナとごま油とガラスープの素を入れて混ぜるだけの簡単レシピ☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある野菜で作ってみたら美味しくてやみつきになりました!キュウリの代わりに水菜でも美味しくできます❗味付けは自分のお好みでどうぞ❗鶏ガラスープの素はメーカーによって塩分が違うので調節してください❗

ナムルはモヤシが多いですが、キュウリ人参キャベツを塩揉みしてツナとごま油とガラスープの素を入れて混ぜるだけの簡単レシピ☆
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野菜モリモリ食べれるツナ入りナムル❗簡単

アッコさんのレシピ
アッコさんのレシピ @cook_40099188

ナムルはモヤシが多いですが、キュウリ人参キャベツを塩揉みしてツナとごま油とガラスープの素を入れて混ぜるだけの簡単レシピ☆
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冷蔵庫にある野菜で作ってみたら美味しくてやみつきになりました!キュウリの代わりに水菜でも美味しくできます❗味付けは自分のお好みでどうぞ❗鶏ガラスープの素はメーカーによって塩分が違うので調節してください❗

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材料

2人前
  • キュウリ 1本
  • キャベツ 1/4個
  • 人参 1本
  • 塩 ひとつまみ
  • ツナ缶 1かん
  • 鶏ガラスープ 小さじ1
  • 醤油 小さじ1/2
  • ごま油 大さじ2
  • 炒りゴマ 適量
  • 七味 適量(お好みの辛さに調節してください!)
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作り方

  1. 1

    キュウリとキャベツは太めの千切りに、人参は細めの千切りにして塩をひとつまみ入れ軽く混ぜて水分が出るまで置いておきます。

  2. 2

    野菜の水気をしっかり絞り、油をきったツナと鶏ガラスープの素、醤油は香り付に入れごま油と炒りゴマと七味を加え混ぜて完成❗

コツ・ポイント

人参は細めでも歯応えがしっかりあるのでキュウリ、キャベツは食感を楽しむ為に太めがオススメです❗しっかり水気を絞って調味料で合えるだけの簡単だけど野菜がモリモリ食べられるナムルです!七味はお好みで加えてください❗

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アッコさんのレシピ
アッコさんのレシピ @cook_40099188
2016/07/21 08:17に公開
これから少しずつレシピを紹介していこうと思ってるので是非参考にしてください!よろしくお願いいたします!
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このレシピのキーワード

ナムル ツナ にんじん キャベツ キュウリ

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