CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
安い胸肉でヘルシー簡単蒸し鶏
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
安い胸肉でヘルシー簡単蒸し鶏-レシピのメイン写真

安い胸肉でヘルシー簡単蒸し鶏

nonnm
nonnm @cook_40054196

ダイエットにも高タンパク低カロリーで◎、風邪を引いた時に食べても疲労回復効果があるんで◎
このレシピの生い立ち
日持ちして、冷凍できる胸肉料理を探してて、なんとなく作ったら美味しすぎたので、常備菜として常にストックしてます(^^)

ダイエットにも高タンパク低カロリーで◎、風邪を引いた時に食べても疲労回復効果があるんで◎
このレシピの生い立ち
日持ちして、冷凍できる胸肉料理を探してて、なんとなく作ったら美味しすぎたので、常備菜として常にストックしてます(^^)

もっと読む

安い胸肉でヘルシー簡単蒸し鶏

nonnm
nonnm @cook_40054196

ダイエットにも高タンパク低カロリーで◎、風邪を引いた時に食べても疲労回復効果があるんで◎
このレシピの生い立ち
日持ちして、冷凍できる胸肉料理を探してて、なんとなく作ったら美味しすぎたので、常備菜として常にストックしてます(^^)

ダイエットにも高タンパク低カロリーで◎、風邪を引いた時に食べても疲労回復効果があるんで◎
このレシピの生い立ち
日持ちして、冷凍できる胸肉料理を探してて、なんとなく作ったら美味しすぎたので、常備菜として常にストックしてます(^^)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  1. 胸肉 1枚
  2. ハーブソルト 適量
  3. 料理酒 適量
  4. ビニール袋 1枚
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    胸肉1枚をの皮を剥く

  2. 2

    胸肉をフォークで適当に穴をあける

  3. 3

    ビニール袋に料理酒、ハーブソルトを適量入れる

  4. 4

    揉み込んで、冷蔵庫で1晩寝かせる

  5. 5

    フライパンや鍋に水を入れて、ビニール袋のまま沸騰させて、5分～10分様子を見る

  6. 6

    火を消してそのまま覚めるまで待つ(蓋はしたまま)

  7. 7

    適当に裂く
    冷凍してもOKです！

コツ・ポイント

しっかり多少茹で時間が短くても余熱で火が通るので大丈夫です！
茹で足りなくてレンジで加熱するとパサパサになるので注意して下さい！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

nonnm
nonnm @cook_40054196
2016/07/21 10:31に公開
ヘルシー、健康、無添加、美容が好きです♡簡単で身体に良いものを作るようにしてます( ˙˘˙ )
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. レンチン五平餅
  2. サランゴーリョ！ズッキーニのたまご炒め♪
  3. 茄子と切り干し大根の甘酢味噌炒め
  4. 丸亀うどんメシ♪　ふわ玉ソース味の再現！
  5. スライスチーズとナンでお手軽ナンピザ
  1. 常備菜★レンコンと人参のきんぴら
  2. mフライパンde!カレーウインナーパン
  3. 柔らかお肉と絶品ダレの冷しゃぶサラダ＊
  4. ☆豚ひき肉とピーマンと春雨のおかず☆
  5. 静岡★激うま！さわやか風ハンバーグ！！
  6. Easy Pasta Carbonara
  7. Mike's Lemon Chicken & Sweet Garlic Baby Spuds
  8. Pineapple casserole
  9. Puerco Pibil
  10. Spicy jalapeno tuna salad
  1. 市販の素で＊即席キュウリのお漬物
  2. ［苦味を感じにくい］ゴーヤの味噌卵炒め
  3. 簡単★とろける玉ねぎのコンソメスープ♬
  4. キュウリと卵の炒め物
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20142175
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close