豚バラくるくる☆三色まき 糖質制限
koko195 @cook_40177456
歯ごたえ抜群の糖質制限作りおきメニューです(^-^)
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットまだまだ途中です(^-^)
美味しいレシピを考案中。
家族にもとても好評で作りおきできないぐらい早くうれきれてしまいます
豚バラくるくる☆三色まき 糖質制限
歯ごたえ抜群の糖質制限作りおきメニューです(^-^)
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットまだまだ途中です(^-^)
美味しいレシピを考案中。
家族にもとても好評で作りおきできないぐらい早くうれきれてしまいます
アプリでひらく作り方
- 1
パプリカは半分を八等分に切り、モヤシはざるなどで洗っておき、えのきは石づきをきってなるべくバラバラにしないでおきます
-
- 2
豚肉はえのきは等を巻いて1～2センチ重なるようにきって1のものをｸﾙｸﾙ巻きます
-
- 3
暖めたフライパンに2を重なった部分を下にしておいていき2～3分焼いたら酒、水を入れ蓋をして3～4分蒸し焼きにします
-
- 4
3に酢、醤油、みりんをいれてよくからめて(このときは弱火で)火を止めて胡麻油を上からかけたら
-
- 5
出来上がりー
-
コツ・ポイント
・えのきはばらばらにしないでおくと巻きやすいです
・フライパンで焼くときは油はしかないで豚バラの油だけでOKです
・フライパンで焼くときは重なった部分を下にして焼くことです
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20142322
