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koko195

家族に栄養があり❤美味しいものをと毎日悪戦苦闘してる★主婦です

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セロリとイカ、サクラエビのレモン風味

セロリ • イカ • サクラエビ • ポッカレモン • 粗挽きこしょう • オリーブオイル
- 3人前
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昔ながらのひーばーのとうもろこしの食べ方

とうもろこし
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桜色のおもちお赤飯リメイク

お赤飯 • あんこ • すりごま • 砂糖 • 塩
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豆もやしのバリバリ切り干し大根

切り干し大根戻す前 • 豆もやし • ごま油 • しょうゆ • 中華だし
- 3〜４人分
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おばあちゃんのしそみそ

しそ • 酒 • みそ • 砂糖 • みりん
- 5人分
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春の贈り物☆菜の花納豆

菜の花 • 塩 • 納豆
- 1～2人前
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ちょー簡単独身☆おじや

お茶漬けの元 • ご飯 • 水 • しょうゆ
- 1人前
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豚バラくるくる☆三色まき糖質制限

豚肉バラ肉 • パプリカ • もやし • えのき • 酢 • しょうゆ • みりん • 酒 • 水 • ごま油
- 3～4人分
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ごはんがパクパク☆ねぎみそ

ねぎ • 油 • みそ • 砂糖 • 酒 • みりん • おかか
- 3～5人前
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ちらし寿司リメイク☆もち入りおじや

ちらし寿司 • お鍋の残ったもの • もち • 醤油
- 2～4人前
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リメイク☆カクテキ大根キムチ

大根 • キムチの残ったもの • 塩
- 4～5人前
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☆沢蟹(サワガニ)の唐揚げ(さわがに)☆

さわがに • 片栗粉 • 塩 • 油
- 3～5人分
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☆失敗ごはんのリメイク☆ライスコロッケ☆

炊くのに失敗したご飯など • ベビーチーズ • ドリアソース • 塩コショウ • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • 油 • 付け合わせ野菜、果物
- 4～5人分
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豚しゃぶリメイク☆野菜☆オクラ巻き

豚肉 • オクラ • カボチャ • ピーマン • なす • 塩コショウ • パン粉 • 小麦粉 • 油 • 玉子 • トマト • キャベツ
- 2～3人前
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☆材料3つ☆器1つでヤミヤミピーマン☆

ピーマン • めんつゆ • 削り節
- 2～3人分
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☆パパも大好きおつまみピーマン(納豆)☆

ピーマン • 納豆 • みそ • マヨネーズ • グリーンオリーブ
- 2人分
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野菜のぶたロール作りおき

豚肉 • 玉ねぎ • なす • ニンジン • ニンニク • レタス • 酒 • しょうゆ • さとう • 顆粒だし • 油 • 楊枝
- 3～5人分
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結果おーらいおくらすーぷ(^-^)

大きなオクラ • 玉ねぎ • 豆乳 • 水 • コンソメ • 塩コショウ • オリーブオイル
- 3人分
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厚揚げでChina☆糖質制限メニュー

厚揚げ • ピーマン • パプリカ • トマト • ゴマ油 • トマトケチャップ • 中華だし • 塩コショウ • 豆板醤
- 2～3人前
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糖質制限☆お肉でロールアップブロッコリー

豚肉しゃぶしゃぶ用 • ブロッコリー • オリーブオイル • 塩コショウ • しょうゆ • だし汁 • ガーリックパウダー • 粉チーズ • 酒
- 2～3人分

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