断食ファスティング。回復食！玄米重湯
ファスティング後の回復食や離乳食にいけます。塩の代わりに梅干しもいいです
このレシピの生い立ち
回復食に作りました
作り方
- 1
炊いた玄米ごはんとお水を鍋に入れる
- 2
強火で5分弱火で30分程グツグツ煮て白くなってきたら食べごろ
- 3
終わりに好みで塩を入れる
コツ・ポイント
玄米は消化が遅いので柔らかくなるまでしっかり煮て下さい♪
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nikoko86 -
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