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【西アフリカ風】プーレヤッサ★チリスープ
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【西アフリカ風】プーレヤッサ★チリスープ-レシピのメイン写真

【西アフリカ風】プーレヤッサ★チリスープ

Ryu1さん。
Ryu1さん。 @cook_40252264

レモンの酸味とチリが効いたプーレヤッサ。西アフリカ、特にセネガルでよく食べられるスープ。
このレシピの生い立ち
【世界初】家にある食材だけを使った料理が表示される料理アプリを運営中。アプリストアで"pecco"で検索!料理は全てプロが監修。

レモンの酸味とチリが効いたプーレヤッサ。西アフリカ、特にセネガルでよく食べられるスープ。
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Ryu1さん。
Ryu1さん。 @cook_40252264

レモンの酸味とチリが効いたプーレヤッサ。西アフリカ、特にセネガルでよく食べられるスープ。
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材料

2人分
  • 【マリネ液】
  • ★レモン汁 100ml
  • ★白ワイン 100ml
  • ★おろしニンニク 小さじ1
  • ★チリパウダー 小さじ2
  • 【具材】
  • 鶏手羽元 6本
  • スナップエンドウ 5本
  • 玉ねぎ 中2個
  • にんにく(みじん切り) 1片
  • ☆コンソメキューブ 1個(小さじ2)
  • ☆マスタード 小さじ1
  • オリーブオイル 小さじ2
  • パセリ 適量
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    【下準備①】
    ★を混ぜ合わせ、鶏手羽元を入れ、3時間少々漬け込む。

  2. 2

    【下準備②】
    ・玉ねぎを薄切りにする。
    ・スナップエンドウを塩茹でする。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎ、にんにく、塩を加えて中火で炒める。

  4. 4

    玉ねぎが透明になったら、☆を加えて混ぜ合わせる。

  5. 5

    漬け込んでおいた鶏手羽元を鍋に入れ、軽く炒める。

  6. 6

    マリネ液と水を加える。
    沸騰したら蓋をして、弱火で20分煮込む。

  7. 7

    スナップエンドウを入れ、塩・胡椒で味を調える。容器に移し、パセリを散らして完成っ!

コツ・ポイント

辛いのが苦手な方は、チリパウダーを減らしてください。
辛いのが得意な方は、チリパウダーやチリソースを加えて調節してください。

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Ryu1さん。
Ryu1さん。 @cook_40252264
2018/02/16 18:19に公開
お料理アプリ『pecco』を企画、運営中。アプリ掲載レシピを載せております。他にもオススメレシピがアプリにはいっぱい。https://pecco.app
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