低カロリー高タンパクの食事かなこのレシピの生い立ち低脂肪、高タンパクの食事
鶏むね肉を細かく刻む
大葉と大豆水煮も歯ごたえを残すように小さく切る
①に塩コショウ、マヨネーズ、酒を加え良くもんだあと、②を入れて混ぜ、片栗粉をいれさっくり混ぜる。
一口大にまとめたら、油を引いたフライパンで焼く。
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