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さっと1品*白菜の塩もみでイタリアン
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さっと1品*白菜の塩もみでイタリアン-レシピのメイン写真

さっと1品*白菜の塩もみでイタリアン

kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking

白菜の外葉は捨てないで塩もみし、塩レモンとオリーブオイルで炒め最後にパルメザンをパッパッなエコでさっぱり爽やかな箸休め。

このレシピの生い立ち
ミニ白菜が1株届いたので、外葉の青い葉を捨てるには勿体ないので塩もみしてみました。お漬物では繊維が硬いのでしっかり水切りし炒めたところ好評だったので。

白菜の外葉は捨てないで塩もみし、塩レモンとオリーブオイルで炒め最後にパルメザンをパッパッなエコでさっぱり爽やかな箸休め。

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ミニ白菜が1株届いたので、外葉の青い葉を捨てるには勿体ないので塩もみしてみました。お漬物では繊維が硬いのでしっかり水切りし炒めたところ好評だったので。

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さっと1品*白菜の塩もみでイタリアン

kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking

白菜の外葉は捨てないで塩もみし、塩レモンとオリーブオイルで炒め最後にパルメザンをパッパッなエコでさっぱり爽やかな箸休め。

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ミニ白菜が1株届いたので、外葉の青い葉を捨てるには勿体ないので塩もみしてみました。お漬物では繊維が硬いのでしっかり水切りし炒めたところ好評だったので。

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ミニ白菜が1株届いたので、外葉の青い葉を捨てるには勿体ないので塩もみしてみました。お漬物では繊維が硬いのでしっかり水切りし炒めたところ好評だったので。

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材料

  1. 白菜 250g
  2. 塩 ひとつまみ
  3. オリーブオイル 大1
  4. 塩レモンID19842289 小1※(塩分量20%程)
  5. パルメザンチーズ(粉チーズ) 大1
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作り方

  1. 1

    白菜は大きい葉なら縦半分に切り分け、7,8mm幅に切り塩ひとつまみで軽く揉み混ぜ合わせ10分置きます。

    • さっと1品*白菜の塩もみでイタリアン作り方1写真
  2. 2

    1の白菜を数回に分け手で握りしっかり水分を搾ります。

    • さっと1品*白菜の塩もみでイタリアン作り方2写真
  3. 3

    中火強にかけたフライパンにオリーブオイルを加え2と塩レモンを加え炒め合わせ、火を消しチーズを加え混ぜ合わせ出来上がり。

    • さっと1品*白菜の塩もみでイタリアン作り方3写真
  4. 4

    小さな(直径6cm)ココットに山盛り2人分の分量です。

    • さっと1品*白菜の塩もみでイタリアン作り方4写真
  5. 5

    ※お使いの塩レモンの塩分量で加減してください。また塩レモンが無い場合はレモン汁と塩でも構いません。

コツ・ポイント

冷めても美味しい1品ですので作り置き出来ます♬塩レモンの替わりに「塩麹れもん」ID18921972 でも美味しいです。

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kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking
2014/09/20 12:16に公開
横浜在住「家族に残したいレシピを掲載」するのがきっかけの主婦歴トコトン長いです。栄養学部で学んだ知識やカルチャースクールで教えていたこと、その過日ではなく「家族の美味しい」をここに掲載しています。日々の食卓に調理する楽しさの基本料理に+斬新、+新鮮な組み合わせや旬の食材を活かした創作料理が好きです。レシピは進化し見直し、削除等きっとあります。ご了承ください。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20151020
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